えごま油 食べ方

　えごま油の食べ方ですが、ネットで調べてみるとクックパッドなどでレシピが公開されていますね。

えごま油は1日に大さじ1杯の摂取量でOKのようです。自分がテレビで公開されているのを見たのは、すりつぶしたゴマに混ぜたり、味噌汁に入れているのを見ました。

自分の自由で問題なさそうですよ～。

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